当前位置:58jx健康做颈肩操可以促进血液循环 颈椎病的家庭护理有哪些
做颈肩操可以促进血液循环 颈椎病的家庭护理有哪些
2023-01-16

长时间的伏案工作,是受伤的就是颈椎。颈椎病患者需要采取正确的治疗措施,并且要做好家庭护理措施,平时患者应该要坚持锻炼,经常做颈肩操可以促进血液循环,能有效缓解肌肉僵直的症状,并且要按时定量的服用药物,可以自行做康复锻炼,能有效缓解症状,并且平时也应该要做好颈部的保暖工作,颈椎病患者的家庭护理措施有哪些?

1、可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等疗法,使颈椎病症状得以明显改善。

2、家庭用药。颈椎病的家庭用药不可盲目,最好是请专业骨科医生帮助。

3、患者可每天自行康复锻炼:颈前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作各20次,力量由轻到重。

4、家庭按摩。按摩对于颈椎病的症状缓解有着很大作用,因此有条件者应去医院进行按摩治疗,条件有限或暂时不能去医院者也可在家中按摩。下面介绍适于颈型和神经根型的按摩手法。其他类型比较复杂,需要专职按摩师处理。

(1)先对颈部用手掌或手指揉摩2-5分钟,以有热感为佳。

(2)对局部的硬结或索条状反应物着重指揉1-2分钟。

(3)用力抓拿颈后大筋,反复十数次,力量以耐受为度。

(4)对颈、肩部捶拍1-2分钟。

颈椎病患者的家庭护理措施有哪些?颈椎病患者应该要做好全面的护理工作,可以有效缓解症状,并且要采取正确的治疗措施,患者可以坚持自行做康复锻炼,坚持按摩穴位,可以起到疏通经络的作用,能够缓解局部肌肉僵直的症状,同时也应该要做好保暖工作,晚上睡觉时应该要注意枕头高度的调节。